Здравје/Фитнес
Кои се најкорисните хранливи материи за црниот дроб во зимските месеци?
- Детали
- Категорија: Здравје/Фитнес
- Создадено: 09 Ноември 2018
За да може црниот дроб да функционира добро во зима кога „има повеќе работа за него", било поради лекови против грип и настинки, или поради поголемото количество алкохол за време на празниците, потребно е да се земаат доволно витамини.
Најкорисните хранливи материи за правилна работа на црниот дров се:
Витамин А – го има во сите црвени и портокалови зеленчукови и овошни плодови: моркови, цвекло, кајсии, црвени пиперки, тикви, коишто се посебно богати со каротин.
Витамин Е – го содржат зрнестите плодови, растителното масло, рибата…
Омега-3 масните киселини – го има во рибите харинга, пастрмка и скуша, како и во лененото масло.
Рибофлавин (витамин Б2) – се содржи во праските, крушите, цвеклото и спанаќот.
Липоичната киселина (витамин Н) – може да се најде во млечните производи, спанаќот и во говедското месо.
Забрането копирање на авторска содржина без претходна писмена потврда од МТМ ТВ ДООЕЛ. Доколку сметате дека вашето авторско право е прекршено ве молиме да не контактирате на info@mtm.mk
Можеби ќе ве интересира:
Сите статии објавени на МТМ.мк се во согласност со ИАБ етичкиот кодекс