Оптималното здравје е бескрајно патување, а не нешто што може да се поправи за една ноќ.

За него се потребни постојани грижи. Нема како да сме перфекционист во овој поглед, но важно е да се разбере кои се најчесто дозволуваните грешки во секојдневниот живот, кои влијаат на целокупната ни здравствена состојба.

Тешко е да се откажеме од штетните навики, но со почетокот на секој месец може да ги отфрламе еден по еден.

Касното легнување во кревет

“Предозирање” со кофеин

Ја пропуштаме утринската гимнастика

За време на пауза не внимаваме што јадеме

Секоја вечер-забави и алкохол

Вечераме доцна

Зеленчукот и овошјето не се чести во нашата исхрана